Hamilelik sırasında aşırı kilo alımının hipertansiyon gebelik diyabeti gibi hastalıklar ve erken doğum ya da sezeryan ile doğum riskini arttırdığı biliniyor ayrıca bu durum yenidoğan üzerinde de olumsuz etkilere sahip ve bebeklerin aşırı kilolu olma riskini yüzde 30 civarında arttırıyor.
Gebelerin aşırı kilo alımını engellemek ve egzersizin gebelik üzerindeki etkilerini saptamak amacıyla yapılan bir çalışmada 2007 ve 2011 yılları arasında 962 gebe kadın incelenmiş.
Bu kadınlar gebelikle ilgili ilk doktor kontrolünden sonra gözetim altında egzersize başlatılmışlar. Fazla kilolu ya da şişman kadınlarla karşılaştırıldığında normal kilodaki kadınların bu egzersiz programından daha fazla yarar gördüğü saptanmış. Araştırmacılar ayrıca bu planlı egzersiz programının bebeğin ilk bir yılı için de yararlı oldugunu dusunuyorlar